4 Hutan AR Toubro S Rnn B Holm L Astrup Rawak kesusahan protein vs karbohidrat tidak air minum sebelum tidur membantu dengan penurunan berat badan dalam iklan libitum berisi keluar dikurangkan diet untuk rawatan kegemukan Selamanya J Obes Men Metab E 1999 2352836 Mudah Google Ulama
"Sementara kami mengambil ratusan doktor dan pakar diet berdaftar penganiayaan program kami dengan pesakit mereka dan pelanggan, kau tak perlu hidup pelakon untuk mendapat faedah dari program," Hartwig Bandar kata. "Jika anda ingin lebih tidak air minum sebelum tidur membantu dengan penurunan berat badan tenaga, lebih baik tidur di dalam, dibersihkan pencernaan, dan beberapa keinginan, yang Whole30 adalah untuk anda.”