Jums vajadzētu patērēt pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, jo tas palīdz izveidot jūsu muskuļus un pārāk samazina dzert uz leju gar jūsu ogļhidrātu maltīti Nomaiņa satricina svara zudums Reddit izdevumi patiesībā uztura un diētikas akadēmija un iesaka 20 līdz 30 gramus olbaltumvielu reizes dienā
Šī "blakusparādība" strauju šķībs zaudējumu ir soh mortifying cilvēkiem, ka maltīte nomaiņa satricina svara zudums reddit tie aptver to no pasaules un saviem mīļajiem victimization girdles, wraps, un slāņi apģērbu. Tas atstāj daudz sajūtu pat vairāk neērti nekā tad, kad viņi bija morbidly aptaukošanās. Tas prasa arī ikdienas režīmu, lai izvairītos no ādas asarošanas un izvairītos no neērtībām.