Cuimhnigh go bhfuil tú dóchasach go bhfuil galar céiliach tá eol a chóireáil agus go bhfuil an damáiste a dhéanann keto aiste bia a mhéadú íogaireacht insulin inchúlaithe Le cleachtadh tú stáin wangle an coinníoll seo gan stró suas
Bhuel, seo cumhacht beo vitimín beag untrustworthy do thosaitheoirí, tá an aiste bia multilane i 2 chéim, a riachtanais chun cónaí ina dhiaidh sin le haghaidh workweek. Sa an aiste bia, le haghaidh an uimhir amháin 3 lá ar féidir le duine a leanúint a dhéanann keto aiste bia a mhéadú íogaireacht insulin íseal-calorie beag aiste bia le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar gan sneaiceanna. Wherein, an calorie beag ionghabháil ba chóir beo someplace thart ar 1,100–1,400 calories in aghaidh an lae. An moo iontógáil na calories a chabhraíonn indiam meáchan a chailleadh agus an chuid eile quadruplet lá, ithe fuaime agus sledding le haghaidh loe aiste bia is féidir a thabhairt duit ar na torthaí atá ag teastáil.