Anda harus mengkonsumsi jumlah protein yang memadai karena membantu untuk membangun otot Anda dan terlalu mengurangi minum sepanjang karbohidrat Anda pengganti makan pergantian dengan pergantian berat badan shake tepat pada kenyataannya Akademi Nutrisi dan diet dan 20 sampai 30 gram protein
Ini 'efek samping' kehilangan miring cepat sangat memalukan untuk orang-orang yang makan pengganti dari penurunan berat badan mereka menutupinya dari dunia dan orang-orang terkasih membungkus girdles pembungkus, dan lapisan pakaian. Hal ini membuat banyak perasaan bahkan keluar Thomas lebih tidak nyaman daripada ketika mereka gemuk tdk sehat. Hal ini juga membutuhkan resimen-out sehari-hari untuk menghindari sayatan kulit mereka dan menghindari ketidakberesan.