केटो आहार खाद्य पदार्थ आप खा सकते हैं

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कोई ' सौ-पूर्व केतोजेनिक आहार पहले राज्य खपत वसा मानते हैं. हम भोजन से प्राप्त लिपिड की गुणवत्ता भी बहुत महत्व का है. केटो आहार खाद्य पदार्थों से आप इसे खा सकते हैं, यह इस तरह के आदि फैटी मछली, मांस, एवोकैडो, मेयोनेज़, मक्खन, नारियल तेल, के रूप में स्वस्थ वसा का उपभोग करने की सिफारिश की है

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