उपवास आहार

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जोखिम के रहने वाले भारी बीमारी विषयांतर मांसभक्षी dietsomewhat surprisinglydoesnt प्रकट करने के लिए शीर्ष करने के लिए कई एक तो किसी भी गंभीर विटामिन या खनिज की कमी लाल दिल और आत्मा अकेले शामिल हैं, प्रचुर मात्रा में लौह और जिंक के और समुद्री भोजन और डेयरी फार्म की आपूर्ति विटामिन डी, जो unremarkably है जीने के लिए जोड़ा गया करने के लिए सेट खाद्य पदार्थों उपवास के आहार से एक सूक्ष्म पोषक तत्वों है कि पोषण विशेषज्ञ की तरह सेंट पियरे arent यकीन है कि youd के लिए पर्याप्त है विटामिन सी है जो अन्यथा बहुत नरम प्राप्त करने के लिए जब खिला फल और सब्जियों

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