1950 के दशक तक शायद ही एक शक ही अस्तित्व में है कि अधिक वजन होने के कारण होता था axerophthol स्राव असंतुलित होना, लेकिन बाद में द्वितीय विश्व युद्ध यह सोचा था कि धीरे-धीरे गायब हो गया है केवल यदि बदला जा करने के लिए पिछले एक धारणा है कि अधिक वजन जा रहा था के कारण पिछले एक खा विकार क्या क्या करना है जब आप एक वजन घटाने के पठार था यह लाया है कि अच्छी तरह से काटकर इस परिवर्तन
यह खुला लगता है, लेकिन यह दोहरा लायक है: आप मोटा यू खो मदद करेंगे कि कसरत आप वास्तव में क्या करेंगे एक है (और गैर घृणा सचमुच के सभी दूसरे) और आप और अधिक व्यवस्थित ढंग से अपनी प्रक्रिया के लिए कठिन है और स्टिंग काम करने की संभावना होगी. अल्बर्ट संतान, प्रलेखित आहार विशेषज्ञ, प्रमाणित शक्ति और कंडीशनिंग विशेषज्ञ, और सोहो शक्ति प्रयोगशाला के मालिक कहते हैं, "यदि आप एक वजन घटाने पठार मारा क्या करना है जब आप जला कैलोरी, ऊपर डाल इतने सारे एक जलावतरण कर रहे हैं" न्यूयॉर्क शहर इन्दियम । "यदि आप ट्रैक घृणा, मैं गारंटी आप अभी भी डाल चलाने के बिना कोण खो," हीलियम कहते हैं. 2., जब पूरी तरह और विफल रहता है, कुछ कार्डियो करते जाओ ।