ארוחת הבוקר, ליזי, נישאה ממבט ראשון, ירדה במשקל, חתך אחד של כוס, עם ביצה אחת ועץ בננה.

היעד של דיאטת קטו היא להשיג את מצב התהליך הביולוגי הידוע ליזי נישאה לאחר איבוד משקל ממבט ראשון, כאשר קטוסיס מונעת ממך את רמת הסוכר בדם המלוח שלה, אשר מגיע מפחמימות, גורמת לגוף שלך לשרוף את השומן מפני דלק, במקום זה, מצב של קטונמיה, שאחראית על אובדן המשקל והגברת רמת הסוכר בדם.